Mitmachen und Erleben
Schritt für Schritt zum individuellen Stressmanagement
FreeWay Coaching und Consulting
wingwave® Emotions-Coaching Wien- Hemsbach - München
Selbstcoaching-Workshop (Modul 1-3) Stressregulations-Training (Modul 1 bis 8) Practitioner für angewandtes Emotionscoaching
Schritt für Schritt zum individuellen Stressmanagement
Stress-Balance-Training
zur individuellen Stressregulation mit minimalem Zeiteinsatz
Für Stressregulation, Entspannung und aktive Balance -
mitten im Leben!
Aktuelle Untersuchungen der AK in Österreich haben festgestellt, dass der Druck zunimmt und jeder 4. Arbeitnehmer subjektiv mehr Stress spürt und auch stressbedingte Folgen an sich selbst wahrnimmt.
Fühlen Sie sich auch öfter überfordert?
Merken Sie, dass Ihre Gedächtnisleistung nachlässt?
Haben Sie Rücken- oder Kopfschmerzen, die Sie früher nicht gespürt haben?
Weitere Warnsignale:
Sie schlafen ausreichend und fühlen sich nicht ausgeruht.
Sie schalten nicht mehr richtig ab.
Sie werden schneller aggressiv oder wünschen nur noch alle zum Teufel.
Hören Sie auf sich, wenn Sie sehen, dass Sie sich wie im Hamsterrad bewegen.
Die neurobiologische und neurolinguistische Selbstcoaching-Kompetenz gibt Ihnen Tools in die Hand, so dass Sie SELBST im passenden Moment Ihren Stress regulieren
oder sogar ausschalten können. Übungsabende unterstützen Sie bei der erfolgreichen Umsetzung. Mit dem gehirngerechten 4-MAT-System lernen Sie aktiv in Gruppen die Anwendung. Feedback und Fragerunden ergänzen den Lernerfolg.
Spüren Sie selbst den Unterschied, der den Unterschied ausmacht.
Alle Module basieren auf jahrelang mit Erfolg eingesetzten Kurzzeit-Coaching-Methoden.
Auch als Wochenend-Kompakttraining, wenn Sie länger anreisen müssen.
Für Stressregulation, Entspannung und aktive Balance - mitten im Leben!
- gehen Sie achtsamer durch Ihr Leben
- steuern Sie bewusst Ihre Emotionen
- verabschieden Sie Blockaden, Abhängigkeiten und negative Gefühle und
aktivieren Sie neue Stärken - sofort abrufbar -
für mehr Energie, Wohlbefinden und Gesundheit im Leben.
Diese Module 1 bis 11 à jeweils 90 Minuten sind ein umfassendes Training zum Selbst-Coaching im Bereich der
neurobiologischen Stressregulation und Burnout-Prophylaxe sowie dem neurolinguistischem Selbstcoaching.
Ein Erlebnis, in dem gemeinsam in einem geschützten Umfeld
mit Spaß und praktischen Übungen das Thema „Stress lass nach“ gelehrt und gelernt wird - zur sofortigen, einfachen und leicht integrierbaren Umsetzung im Alltag - quasi zwischendurch. Sie können die Bausteine auch einzeln buchen. Mehr dazu lesen Sie bitte hier.
Emotionscoaching wurde bei folgenden Zielen nachweislich erfolgreich eingesetzt:
» Prüfungsfitness
» Leistungssteigerung
» Auftrittssicherheit
» positive Motivation
» Konfliktstabilität
» Kommunikationsfitness
Nutzen Sie ganz bewusst die unglaublichen und erstaunlichen Möglichkeiten ihres Gehirns aktiv für sich und ihre Ziele.
Schwiegerdrachen, Businessmammuts und Zahnspinnen?
Stress ist ungesund und länger andauernder Stress, der nicht abgebaut wird macht nachweislich krank. Die neueste Umfrage der AK hat ergeben, dass 60% der befragten Beschäftigten einen Kollegen als stark gestresst bis burnout-gefährdet eingestuft haben!
Stress begegnet uns täglich in den unterschiedlichsten Ausprägungen und gehört mit seinen durchaus auch positiven Effekten zum Leben.
Warum sollten Sie noch länger damit kämpfen, um Schwiegerdrachen, Businessmammuts oder Zahnspinnen zu ertragen? Wäre es nicht wirklich perfekt, wenn man sich nicht immer wieder über dasselbe Verhalten oder ähnliche Situationen ärgern müsste? Wie wäre es, wenn man seine unbewussten individuellen Stresstrigger einfach und mit etwas Übung selbst ausfindig macht und „abschaltet„?
Für mehr Freude, Energie und Gesundheit in ihrem Leben! Mehr Infos....
Für wen ist das Seminar geeignet?
An diesem Seminar kann Jede(r) teilnehmen, der oder die ausgeglichen sein möchte, der/die seine/ihre Lebensqualität verbessern, die psychische Gesundheit dauerhaft aufrechterhalten und dadurch auch im Alter geistig fit bleiben möchte. Weitere Informationen...
Besonders wertvoll kann die Selbstcoaching-Kompetenz für Menschen sein, die:
Für das Training sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Es kann auch von Kindern und Jugendlichen ab 10 Jahren durchgeführt werden.
Außer einem Handy mit Kopfhörern werden keine technischen Hilfsmittel benötigt.
Was Sie erwartet
Sie kennen das Gefühl, immer wieder in der Presse, Rundfunk, Internet und Fernsehen, stückchenweise Informationen zum Thema Stress oder Burn-out zu erhalten, die darauf aufmerksam machen, „Man sollte etwas tun!“ - nur was genau und wie? Die Angebote, Bücher und besuchte Seminare zeigen immer wieder eine neue Sicht und den nächsten Aspekt auf, bieten aber kein einfach anzuwendendes, klares Gesamtkonzept, das die erfolgreiche, praktische Umsetzung vorprogrammiert.
Das neurobiologische Stressregulationstraining macht Schluss mit der Unsicherheit! In den acht Bausteinen werden die täglich auftretenden Themen einzeln bewusst gemacht und Sie erhalten die Lösung für Ihr individuelles Stressmanagement, mit den Elementen, die für Sie wichtig und richtig sind, zum Einsatz wann und wo Sie wollen - neben ihrer eigentlichen Tätigkeit.
Aktiviieren Sie zielgerichtet Ressourcen auf dem Weg zur Arbeit...
und entspannen Sie auf der Rückfahrt.
Gehen Sie motiviert auch an monotone oder ungeliebte Arbeiten, wie Haushalt, Steuererklärung oder Anderes, indem Sie einfach die Schritte des Gelernten anwenden. Hier erfahren Sie noch mehr.
Aspekte der neurobiologischen Stressregulation
bessere Konzentrationsfähigkeit – die Arbeit geht „leichter von der Hand“
höhere Lösungskompetenz bei komplexen Fragestellungen durch die Aktivierung beider Gehirnhälften
Reduktion eines individuellen Burnout-Risikos
Baustein zur Erhaltung der psychischen Gesundheit
in den täglichen Ablauf ohne große zusätzliche Aktivitäten integrierbar
wissenschaftlich beforschte und in der Wirkung nachgewiesene Techniken
Bausteine des neurolinguistischen und neurobiologischen Emotionscoachings
1. Stress lass nach: wie und wo wirkt das wingwave-Training?
2. Emotionale Balance: „Den Stress abfließen lassen“
3. Gesundheit und Energie durch positive Emotionen
4. Konsum-Management bei Süßem, Gier und Medien-Sog
5. Ressourcevolle Selbstmotivation
6. Aktives Selbstmanagement: Stress-Impfung und „Flow“ für
Arbeit und Alltag
7. Gelassen kommunizieren
8. Rede- und Präsentationsfitness
Was haben Sie davon?
1. Vorteil
Das angewandte Emotionscoaching© macht Ihnen deutlich, wie Sie SELBST Ihre Gefühle und Emotionen ganz individuell positiv steuern können. Außerdem lernen Sie die bewährten Prinzipien eines aktiven Gesundheitsmanagements für ein ausgeglicheneres, zufriedeneres und langfristig gesünderes Leben.
2. Vorteil
Sie verlassen das Seminar mit einem klaren Plan, wie das Emotionsmanagement im Alltag funktioniert, welche Gefühle Ihnen guttun und wie man Stress abfließen lässt. Einfach genial und genial einfach!!
3. Vorteil
In 11 Einheiten werden Sie zum/zur Experten/Expertin für ihre persönliche Stressregulation und Ihr aktives Selbstmanagement. Nichts macht zufriedener, als emotional gut für sich selbst sorgen zu können und damit auch für das eigene Umfeld.
4. Vorteil
Durch das Lernen in einer kleinen Gruppe mit vielen Übungen können Sie direkt und indirekt von den anderen Teilnehmern zusätzlich lernen.
5. Vorteil
Sie befinden sich in einer motivierenden, geschützten und aktivierenden Umgebung, die zusätzlich Ihr Potenzial und die Ressourcen weckt und stärkt.
Fragen & Antworten
Ist das Seminar das Richtige für mich?
Sie spüren, dass Sie immer wieder im Alltag gleich auf stressige Situationen reagieren, sind abgespannt und längere Zeit müde, obwohl Sie regelmäßig schlafen? Sie wollen wirklich etwas tun, um mit dem Stress in Ihrem Leben klar zu kommen? Sie merken, dass es nicht so läuft, wie Sie es wünschen und Sie nicht mehr so viel lachen wie früher? Ihre psychische Gesundheit ist Ihnen jetzt und für das Alter wichtig? Dann sollten Sie dieses Seminar besuchen.
Wird gefilmt? Werden Bilder von Ihnen im Internet veröffentlicht?
Eins steht fest: Ohne Ihre Einwilligung werden keine ausführlichen Bilder, Filme oder Aussagen im Internet veröffentlicht. Manchmal wird fotografiert gefilmt, jedoch wird dies vorher mit den Teilnehmern geklärt.
Findet das Seminar auch einmal näher an meinem Wohnort statt?
Als Veranstaltungsort ist Wien in Österreich geplant. Wenn Sie die Anreise stört, obwohl es um ihre psychische Gesundheit jetzt und in der Zukunft geht, dann sind Sie noch nicht bereit, umzudenken.
Durch die Kompaktworkshops am Wochenende lohnt sich es auch von weiter her anzureisen. Kommen Sie und machen den ersten Schritt!
Welche Kleidung soll ich mitbringen?
Am besten ist legere Kleidung geeignet, die an die Witterung angepasst ist. Kostüm, Anzug und Krawatte sind nicht notwendig.
Wann erhalten Sie die Teilnahmebestätigung?
Nach der Anmeldung und der Zahlung der Kursgebühr erhalten Sie die Bestätigung, dass der Platz für Sie reserviert wurde. Bitte beachten Sie, dass die Anzahl der Teilnehmer begrenzt und deswegen die Reihenfolge der Zahlung maßgeblich ist.
Sie haben noch weitere Fragen?
Hier gibt es noch mehr Antworten. Bitte wenden Sie sich an FreeWay Coaching und Consulting, Frau Marianne Maindl persönlich, unter +49 6201 650 59 79 oder schreiben Sie eine E-Mail an maindl@selbst-bewusstsein.coach.
Alle Termine finden Sie übersichtlich unter „Terminübersicht“ für alle Veranstaltungen gelistet bzw. thematisch sortiert unter „neuroliniguistisches Selbstcoaching“ bzw. „neurobiologische Stressregulation“ und „Practitioner für angewandtes Emotionscoaching„.
Ich freue mich auf Ihr Kommen. Gerne können Sie diese Informationen auch an Freunde, Bekannte oder Kollegen weitergeben.
Über den Tomateneffekt in Minutenschnelle nachweisbar Stresswörter verzaubern und neutralisieren, geht das?
Ja, denn unser Gehirn ist unglaublich flexibel.
Lernen Sie diese einfache, gehirngerechte und geniale Methode anzuwenden und ihre eigenen Stress-Buzz-Wörter gehringerecht herauszufinden.
Stress beim Gedanken an die Führerscheinprüfung
Stärkung des Selbstbewusstseins
Gelassenheit aktivieren und
körperliche Symptome, wie Kopfschmerzen lindern?
Kennen Sie das auch?
»Worte sind die
mächtigste Droge, welche
die Menschheit benutzt«
Rudyard Kipling
Das bedeutet, Worte können verzaubern oder tiefe Emotionen auslösen.
Bauen auch Sie über Stresswörter identifizierte Ängste und Verkrampfungen
sowie
schlechte, blockierende Gefühle ab!
Für
wen
Alle Personen, die daran interessiert sind zu lernen, wie man minutenschnell Stressauslöser identifizieren und auflösen kann - für sich selbst, die Familie, Freund(e)Innen und
Kolleg(en)Innen (auch für Kinder geeignet). Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Inkludiert
Raummiete, ausführliche Beschreibung in einemManuskript - Anti-Stress-App
Was Sie beim neurolinguistischen Selbstcoaching mit „MagicWords“ erwartet?
In diesem Training lernen Sie, wie Sie SELBST über einen wissenschaftlich bestätigten Myostatiktest (Muskeltest an den Fingern) ermitteln, welche ihrer ganz individuellen Worte „Stress im System“ auslösen und wie Sie diese Wörter mit positiver Energie „aufladen“, so dass diese verkraftbar werden.
Wissenschaftliche Studien der neurobiologische Gehirnforschung haben festgestellt, dass Worte und Ereignisse mit einem gesamten Emotionsfeld im Gehirn abgespeichert werden und somit zwischen Körper und Geist eine direkte Verbindung besteht. Erlebnisse kommen somit zuerst im limbischen System des Gehirns an und werden dort analysiert (inkl. sofortiger Reaktion bei Panik) und dann erst an das „Denkhirn“, den Neocortex, weitergeleitet.
Genau dieser Zusammenhang wird beim Selbstcoaching mit „MagicWords““ genutzt, so dass in sehr kurzer Zeit erstaunliche Ergebnisse möglich sind, die nachgewiesenermaßen langfristig „halten“.
Ihre Vorteile durch die Anwendung von „MagicWords“
Der Abend-Kompakt-Workshop ist nach der 4-Mat-Methode des erfahrungsbezogenen Lernens mit Theorie, Demonstrationen und eigenem Üben sowie Reflexion und Fragen gehirngerecht strukturiert, so dass Sie nach diesem Training, das in einem geschützten Rahmen stattfindet, die Methode wirklich sicher für sich anwenden können. Auch erhalten Sie noch eine ausführliche Beschreibung.
Die Inhalte
Entstehung und Wirkung von Blockaden, Anwendung des Myostatiktests, wie funktioniert eine Wortstrukturanalyse, Anwendung der Methode „MagicWords“ im Zusammenhang mit dem Thema „Selbstbewusstsein“ und welche Anwendungsbereiche in der Praxis sinnvoll sind.
Sie lernen als Teilnehmer,
> wie Sie Ihre ganz individuellen Stresswörter herausfinden
> wie Sie Ihre Stresswörter so verwandeln können, dass daraus Kraftquellen werden
> die sofortige Umsetzung des Gelernten in geschützter und wohlwollender Umgebung mit anderen interessierten Teilnehmern
> wie Sie Magic Words in Ihrem privaten und beruflichen Umfeld positiv einsetzen können
> wie Sie sich quasi „zwischendurch“ selbst coachen können
> die Methode auch für Kinder anzuwenden
Voraussetzungen
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Es handelt sich um ein Setting an dem zwei Personen bei der Durchführung beteiligt sind, also sind „Paare“ herzlich willkommen
(FreundInnen, Eltern/Kind, Oma/Opa mit Enkel, Kollegen und Kolleginnen).
Eine normale geistige und körperliche Gesundheit wird für das Training vorausgesetzt.
Es handelt sich hier um keine Therapie oder Ähnliches.
Bitte beachten Sie die Anmeldebedingungen, die Sie bei einer Anmeldung akzeptieren.
Ich freue mich auf einen spannenden Abend mit Ihnen!
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Ihre |
Präsentationssicherheit - im Meeting - vor Gruppen
und im Leben!
2- Tages-Training
Videotraining - mit Bezug auf individuelle Vorgaben -
mit sofortiger, punktgenauer Analyse von auftretendem „Präsentationsstress“ und Stressregulation sowie Verankerung von positiven Ergebnissen für die Zukunft
AUSGEWÄHLTE TRAINER-TOOLS FÜR DIE KOMMUNIKATION MIT GRUPPEN
- Übung: Sprachmuster
NONVERBALER AUSDRUCK UND SOZIALE KOMPETENZ
DAS ANKERN VON SCHLÜSSELWÖRTERN
- Video-Training: Nonverbaler Ausdruck und
das Ankern von Schlüsselwörtern
AUFMERKSAMKEIT GEWINNEN MIT DER
"FROZEN GESTURE"
- Video-Training: Der Einsatz der „Frozen Gesture“
DER EINSATZ DER STIMME
ETABLIERUNG VON RAUMANKERN
VOR GRUPPEN UND TEAMS
- Video-Training: Der Einsatz von Stimme
und Raumankern
DAS VERARBEITEN VON KRITIK
- Video-Training: Abschluss mit allen Tools
Für wen ist das Seminar geeignet?
Dieses Training ist für Jede(n) geeignet, der sicher und überzeugend präsentieren und dies in einem geschützten, wohlwollenden Umfeld lernen möchte.
Das Leben ist manchmal nicht so, wie es sein sollte.
Es ist einfach so, wie es ist!
Entscheidend ist, wie man die Dinge, die man erlebt, bewertet
und daraufhin handelt - und ... das hat man selbst in der Hand!
wingwave® wirkt!
Jetzt klicken und Bericht über Sandra und ihr erfolgreiches Coaching im Video ansehen.