Danke 

Mein erstes Geschenk für Dich, nach dem Motto:

„Eine Minute nur für mich!“...

es darf leicht und beSinnlich zugehen. ?

 

3 alltagstaugliche Minibreaks. Zum Mitmachen und für den Alltag zwischendurch.

 

Die Dosis:                                          Die Wirkung:

3 x täglich                                          gegen „Verzetteln“

1-2 Minuten                                      für besseren Fokus, Energie und Kreativität

 

Probiere es eine Woche 3-mal täglich (am besten jedoch einmal in der Stunde) aus, dein Gehirn durch diese Übungen „runterzuregeln“ (Gehirnscans zeigen, dass tatsächlich der Erregungslevel im Gehirn in so kurzer Zeit sinkt).

 

Bist Du dabei? HIER geht’s zum Download!

 

Hat es Dir gefallen? Dann hinterlasse einen Kommentar auch meiner Seite oder gib mir ein „Gefallt mir“ auf Facebook.

 

Mehr Infos zum Thema Stress und Co? Besuche meinen BLOG.

 

Mein zweites Geschenk:

 

Den inneren Kritiker beruhigen

 

Ein Audio in mp3-Format für positive Gefühle über aktives Emotionsmanagement unter Einsatz aller Sinne...

 

Hier wird der innere Nörgler oder Kritiker zum Unterstützer transformiert.

 

Der Unterschied zu einer Meditation ist, dass es neurobiologisch basiert ist, d.h. die Teilnehmer entwickeln ihre Bilder selbst und ich gebe nichts vor.

 

Hier geht’s zur LEICHTIGKEIT!

 

 

Was ist das Nächste?

 

Hinterlasse mir ein „Gefällt mir“ auf meiner Fanpage, wenn Dir die Übungen zusagen.

Schreibe mir in den Kommentaren, was sich bei Dir durch die Umsetzung „geändert“ hat.

 

Danke. Ich bin gespannt darauf und freue mich auf dein Feedback!

 

Alles Gute für Dich in der Zukunft und vielleicht bis bald beim Stress-TÜV?

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Marianne Maindl
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